hits
);">

Gravl

I gr var hele familien samlet hjemme hos min mor hvor vi spiste og tok en gravl og vin mens stormen herjet p utsiden. Det var siste kvelden min bror og familien var her fr de vendte nesa hjem til Danmark igjen. Det er kanskje ikke s tradisjonelt men var veldig koselig vre sammen sammen til litt hygge etter alt som har skjedd.

Mannen og jeg hadde huset for oss selv og kunne dermed sove lenge denne morgen, noe vi ogs gjorde. For to uker siden hadde vi ogs denne muligheten, men da ringte min far og vekket oss kl 8 p morgenen. Han hadde ftt for seg at mannen min skulle tidlig opp denne lrdagsmorgen og ringte derfor for srge for at vi sto opp. Han var alltid en som skulle passe p og srge for at vi kom oss opp p morgen, men denne dagen fliret vi litt av at han ringte i god tro om at han gjorde oss en kjempe tjeneste. 

Men kanskje han egentlig ringte fordi han ble sykere p dette tidspunktet og nsket oss der. Det var i allefall det som skjedde. Og dette var siste gangen min far ringte meg fr han sovnet inn.

 

 

 

#gravl #stom #familie #sistesamtale #fruholmen

Hvil i fred

I dag fulgte vi pappa til siste hvilested.

Pappa ble bare 73 r og sovnet stille inn etter lang tid med sykdom. For 9 r siden fikk han lungekreft og ble frisk. Jeg er utrolig Takknemmelig for at han ikke ble tatt fra oss den gang og vi fikk skapt flere gode minner sammen frem til han igjen ble syk.

Det ble en fin sermoni men jeg flte at det bare svimlet for meg og jeg var i en uvirkelig boble. Fikk ikke med meg hvem eller hva som var der eller hvor full kirken var. 

Etter gravferden var det minnesamvr for de nrmeste, og det var en koselig avslutning p dagen. Trist at familien ikke lenger samles s ofte annen enn til bryllup, dp og begravelse. Og det har vi sagt i mange r at det m vi endre p, s koker det liksom bort til neste begivenhet.

 

 

 

#begravelse #gravferd #minnesamvr #fruholmen #pappa

En ulykke kommer sjelden alene.....

Jeg har ofte fleipet om denne Nina-flaksen... alt som kan g galt gr galt!!!

Men egentlig er det ikke en fleip... bare masse galgenhumor oppi all tragedien som omgir oss... Mannen sa han aldri har hatt behov for forsikring fr han mtte meg, men n har han sett behovet av vre godt forsikret nr ulykker inntreffer vr hjem, bil og bt.

Nr et problem blir lst s dukker det opp 3 nye, snn er det bare.

I fjor s opplevde vi tragedien med at vi mistet alt i brann. Og kort tid etter s gikk fiskebten til mannen under vann. Vi ble ganske greit litt optatt med andre ting og mannens planlagte fisketurer ble glemt og bten gikk under, da det hadde regnet mye en periode.  Vi fikk reddet den opp og fikset den igjen.

I r fikk mannen overtalt meg til kjpe en litt strre bt som til og med jeg ville vre med ut med. Jeg har litt angst for bt og vann. Men vi fikk noen turer i lpet av den flotte sommern vi har hatt. Men da hsten og det drlige vret kom s skjedde det igjen.

Vi ble opptatt med andre ting som skjedde... sykdom og ddsfall i familien samt flytting gjorde at det f bten opp p land fikk vente litt til. 

I gr kveld kom det en tlf fra et ukjent nummer. Jeg har litt angst for svare ukjente nummer men flte jeg mtte svare denne... ikke hvem som helst som ringer noen etter kl 22 p kvelden.  Mannen i andre enden kunne fortelle at bten vr hadde gtt under. Mannen spratt opp fra sofaen og dro ut til stedet sammen med sin mor for sjekke. Og det var et trist syn som mtte dem....

 

 

 

Hva blir det neste tro???

 

 

 

#ulykke #bt #synking #tragisk #hst #storm #forsikring #fruholmen

Nye komplikasjoner....

 

Det har n gtt 2,5 r siden min slankeoperasjon og nye komplikasjoner har dukket opp...

Jeg har i lengre tid hatt mye magesmerter, uten helt forst sammenhengen. Det var s ille en kveld at mannen ringte ambulansen og jeg ble sendt p akutten. Jeg flte at jeg mtte kaste opp og hadde kraftige smerter bde i ryggen, brystet og magen. 

Det viste seg at jeg mulig hadde urinveisinfeksjon og etter ha ftt syrenytraliserene og div andre smertestillende s hjalp det. S da ble jeg sendt hjem med resept for dette.

Flaks i uflaks s glemte jeg 2 rs kontrollen hos kirurgen og da jeg omsider kom dit p ny time hadde denne hendelsen skjedd, og han ville at jeg skulle ta CT og gastroskopi. Og det siste var det han som skulle gjre siden andre leger kanskje ikke var s vant med se i en mage som hadde utfrt slankeoperasjon.

Jeg tok for litt siden CT med kontrast, men gastroskopi fikk jeg aldri noe time til fr jeg for to dager siden fikk en tlf om komme til samtale med kirurgen. Jeg ble frst veldig glad for at de da tydelig hadde funnet noe som kunne fikses og senere ble jeg fryktelig redd for hva de hadde funnet.

Det viste seg at jeg hadde en vridning p tarmen og det kunne ogs se ut som brokk. S dette mtte fikses med en operasjon og det s raskt som mulig. S da ville jeg f time til operasjon om noen uker, med beskjed om ringe om det skulle bli endringer. Hvor jeg skulle ringe husker jeg jo ikke, men fr hpe det ikke trengs.

 

 

 

 

#gbp #gastricbypass #slankeoperasjon #fedmeoperasjon #komplikasjoner #tarm #vridning #brokk #operasjon

Snn ble feiringen

N gr jeg inn i mitt siste r i tredverene og jeg kjenner litt p panikken over at jeg neste r runder 40. Men jeg skal prve ikke ta sorgene p forskudd. Det er et helt r og jeg skal gjre det beste ut av det. 

Feiringen av dagen er n vel oversttt og jeg sitter her veldig fornyd. Det ble ikke noe stress overhodet for min del og jeg kunne bare nyte dagen. En ny opplevelse for min del. 

Og selv om kakene ikke var perfekte s gjr det ingenting. Jeg vet at mannen min gjorde et tappert forsk og jeg er utrolig glad for det. Tenk at jeg har funnet en mann som virkelig prver gjre dagen min s bra at han styrer p kjkkenet en hel dag bare for at jeg skal slippe. 

 

 

Dette var mannens tapper forsk p suksessterte som vi dpte om til katastrofeterte. Jeg er ikke noe ekspert p kaker selv og kunne like gjerne laget en snn selv.     

 

Familien kom p mat og kaker og jeg ble overst med gaver. Herregud det var s mange gaver at jeg flte det litt som p julaften. 

Min sster hadde laget det kuleste vinglasset og kaffekopp til meg. Bare elsket dem. Se hvor kule de er. 

 

 

Av mannen og barna fikk jeg masse maleutstyr, s gleder jeg meg til kunne male litt igjen. Jeg fikk ogs en t-shirt med fineste teksten. Bare litt synd at de bommet litt p strrelsen. Greit jeg har gtt ned mye, men mannen ser meg stadig mindre enn jeg faktisk er. Og her har vi beviset p det. 

 

 

I tillegg fikk jeg smykker, vin , penger og kakespade som vi kommer p ved hvert selskap at vi har glemt kjpe. 

 

 

 

Flg Fru Holmen p Facebook og Snap

 

 

 

#bursdag #gaver #kake #feiring #fruholmen

Jeg hater bursdager

Min oldemor pleide si at feire bursdag var bedre enn alternativet. Og jaggu har hun rett. Jeg vil jo mye heller feire en bursdag enn begravelse. 

Men allikevel s synes jeg bursdager er stress. S det er ikke selve bursdagen jeg hater men stresset den skaper. 

Hus som m ryddes og vaskes, kaker som m bakes og mat som m lages. 

Det er ikke bare min, men alle i min husstand som jeg ikke kan fordra. Jeg elsket bursdager da jeg bodde hjemme. Men da jeg flyttet for meg selv vokste hatet. S fikk jeg familie og antall bursdager i lpet av ret bare kte p med antall medlemmer. 

Jeg liker feire at de har blitt et r eldre, men hater alt som m ordnes. S jeg fant en fin lsning for slippe alt stresset som bygde seg opp rundt disse dagene. 

Jeg sluttet invitere til selskap. De som ville og nsket komme viste nr vi hadde bursdag og kommet. Men da slapp jeg liksom alt presset rundt disse dagene. De som kom fikk ta hjemmet vrt som det var og ikke ha for store forhpninger rundt mat og kaker. 

Men n kan jeg for frste gang p lenge slappe av nr det kommer til egen bursdag. Mannen har sttt p kjkkenet mer eller mindre hele dagen for lage kaker til morgendagen. Og nr jeg spr om jeg kan hjelpe s fr jeg beskjed om sette meg. Kanskje jeg kan nyte min frste bursdag p lenge???

Hurra for meg 🇳🇴🎉🇳🇴🎉

 

Flg Fru Holmen p Facebook og Snap

 

 

 

PS. Jeg forventet mange bursdagshilsninger p Facebook og snap 😂

 

 

#bursdag #forberedelser #hat #hurra

Skammen over min psykiske helse

Jeg gikk rett i kjelleren den dagen jeg fikk en diagnose p min psykiske helse. Jeg flte en enorm skam, og flte meg stemplet, et stempel jeg absolutt ikke ville ha. Min ex var veldig flink til fortelle meg hvor syk jeg var i hodet, spesielt om jeg ringte han mer enn en gang i lpet av en dag. Da var jeg psyko og kontrollerende, i tillegg til at jeg var feit og stygg som han alltid passet p f med. Og nr diagnosen kom s fikk han rett.... jeg var ikke snn jeg burde ha vrt. Hodet mitt sleit med mye.

Jeg har opplevd flere traumer opp igjennom livet, men den eneste som har satt s dype spor at jeg har ftt en PTSD-diagnose er mitt siste forhold. Og selv n over 4 r etter at jeg satte hans ting p trappa s plages jeg med de grusomme minnene fra alt han sa og gjorde. Denne diagnosen kom ikke som noe sjokk egentlig, da det var pga disse traumene som var grunnen til at jeg startet p DPS for snart 1 r siden. S jeg hadde ftt noen hint om at dette var noe de mistenkte.

Men sjokket og skammen brer jeg rundt det jeg trodde var sosial angst. Jeg viste jo at jeg synes sosiale settinger var vanskelig, spesielt om jeg ikke kjente noen. Jeg er ekstremt redd for hva folk sier om meg bak min rygg, eller for dumme meg ut snn at de begynner le. Og kanskje jeg gjr en s stor flause at det blir en snakkis i lang lang tid fremover. S i sosiale settinger s blir jeg ofte veldig stille om det er flere enn 3 tilstede(inkludert meg). Jeg vet ikke hvorfor, men dette er som en snn magisk grense hvor jeg blir fryktelig nervs av si eller gjre noe.

Dette var jeg helt sikker p at dreide seg om sosial angst, men nei da. Ordene som kom som et slag i ansiktet mitt var Personlighetsforstyrrelse!!! Jeg ble helt matt da jeg hrte det og tenkte at det var jo typisk at jeg mtte f noe mer. Sosial angst kunne jeg liksom godta, men personlighetsforstyrrelse, det ble liksom s fryktelig ille. N var jeg virkelig blitt sjuk i hue!

Jeg mtte bruke lang tid p godta dette, at det ikke var en ting som hadde skjedd n, men en forklaring p hvorfor jeg hadde disse drlige tankene om meg selv.

Det finnes flere personlighetsforstyrrelser, og jeg har den som karakteriseres som engstelig og unnvikende personlighetsforstyrrelse . Jeg kjenner meg veldig godt igjen i forklaringen jeg fikk p denne forstyrrelsen, da den har mye likhetstrekk med sterk sosial angst, og forklarer hvorfor jeg har s vanskelig mad ta store avgjrelser. Og dette forklarer ogs hvorfor jeg har latt meg s lett styre av andre og har hatt problemer med komme meg ut at det giftige forholdet.

 

 

Symptomer og tegn jeg fant p Wikipedia om unnvikende personlighetsforstyrrelse:

 

Mennesker med AvPD er opptatt av sin egen utilstrekkelighet og inngr vennskap med andre bare hvis de er sikre p at de ikke vil bli avvist. Tap og avvisning er s smertefullt for disse personene, at de velger vre ensom framfor risikere avvisning.

 

Har et sterkt nske om vre sosial, men klarer det ikke.

Snakker om et bestemt ?ufarlig? tema (jobb, familie, spesielle hendelser) for unng personlige sprsml.

Sier aldri med vilje noe som vil sre en annen person.

Gr langt over sine egne grenser for ta vare p andre.

Noen har liten kontakt med nr familie, av frykt for bli "gjennomskuet" mens andre kun har kontakt med nr familie og har kun noen f nre eller ingen venner.

Noen er veldig stille og oppslukt av tanken p sin egen manglende evne til si noe fornuftig. Er overbevist om at ingen har noen interesse av deres meninger.

Noen prater uavbrutt for styre samtalen og forhindre personlige sprsml.

Unngr fysisk kontakt i frykt for at noen skal komme for nrt innp.

Ekstremt lav selvtillit.

Sterkt hat mot egen person.

Desperat nske om vre usynlig.

Flelsesmessig distansering i intime situasjoner.

Problemer med fungere i jobbsammenheng.

Ser ikke at noen kan ha glede av deres nrvr.

Fler seg underlegen andre.

I ekstreme tilfeller  agorafobi.

Lager sin egen fantasiverden som et fluktredskap og for forstyrre smertefulle tanker.

Lokaliserer utganger og plasserer seg snn at de kan stikke av uten at noen legger merke til det.

Kan vre flsomme overfor lukter, hye lyder eller lys.

Er ofte utsatt for, og tiltrekkes av "giftige" personer.

Har ofte problemer med sette grenser og er srbar overfor manipulerende personer.

Sterkt kontrollbehov.

Perfeksjonisme. Alt skal vre perfekt slik at ingen har noe utsette p dem.

Bytter ofte frisr/dagligvarebutikk/restaurant i frykt for bli gjenkjent.

Vil ikke samkjre med kolleger eller venner i frykt for bli fanget i en situasjon uten mulighet til flykte.

 

 

Hvis forstyrrelsen forblir ubehandlet, vil personen isolere seg selv mer og mer.

 

 

 

Flg Fru Holmen p Facebook og Snap

 

 

 

#mentalhelse #psykiskhelse #ptsd #vold #personlighetsforstyrrelse #unnvikende #engstelig #avpd #sosialangst

Mental helse i skolen

 

Jeg vil med dette oppfordre alle til skrive under p kampanjen om f mental helse inn i lreplanen i skolene. Dette kan du gjre helt gratis ved  sende

SMS til 26606 med kodeordet:  Mentalhelse

 

 

 

 

Send din stemme/underskrift innen 28. November. 

 

Vi alle har en mental helse og jeg mener det er viktig at barn og unge lrer om dette tidlig slik at de fr strre forstelse rundt den psykiske helsen. Bde for egen del, men ogs for lettere forst andre som har andre utfordringer enn seg selv. 

 

Les mer om kampanjen p www.mentalhelse.no

 

 

#mentalhelse #psykiskhelse #skole #politikk #underskrift #260606 

Hvordan kan han elske meg?

Hvordan kan han elske meg, nr han ikke slr meg?

Gjennom livet har jeg opplevd at de som sier de bryr seg om meg ogs bruker vold mot meg. S for meg blir det noe helt nytt at han som sier han elsker meg ikke bruker fysisk eller psykisk voldshandling mot meg. Elsker han meg egentlig da?

Man tukter den man elsker, str det i Bibelen. Og jeg har flt p kroppen flere ganger at det er snn det skal vre... 

S surrealistisk som det hres ut s er slaget en slags befrielse, det er tiden fr som er vanskelig. Og den tiden kan vare fra minutter til dager. Det hele starter nr noen hever stemmen. En hevet stemme betyr at noen er sint og jeg har gjort noe galt. Jeg har sagt eller gjort noe som gjr at personen er sint og skuffet over meg og fler for snakke hylytt for at jeg skal forst hvor forferdelig jeg har vrt. Da vet hele kroppen min at det kommer et slag eller flere fr det hele er over. Noen ganger kommer det fort og andre ganger kan det g noen dager fr denne spenningen gir seg. Og nr endelig slaget kommer s kjenner jeg at hele kroppen slapper av og vet at n er det over....iallfall for denne gangen. Nr kan jeg slappe av helt til jeg driter meg ut igjen.

Men med Vetle s er det overhode ikke snn. Vi kan bli sinte p hverandre begge to, men det kommer aldri noe slag. Og for meg har dette vrt s merkelig og skremmende at jeg lurte p om han i det hele tatt brydde seg om meg, og jeg vurderte til og med g fra han. For hans mte vise kjrlighet var helt ny for en forskrudd jente som meg, som har ftt PTSD etter siste forhold. Vetle viser kjrlighet med gjre alt han kan for at jeg skal ha det godt.

For hver dag som gr s blir jeg mer og mer trygg p han, men jeg gikk lenge ventet p det frste slaget. Det mtte jo komme snart? 

Jeg prvde til og med  mane det frem, f han enda mere sint enn han allerede var. For da han hevet stemmen i en diskusjon s kjente jeg p hele kroppen at det kom snart og jeg orket ikke g med denne redselen lenger. S om jeg bare fikk han enda mere sint s ville slaget komme og vi kunne vre ferdige med det, og g videre. Til slutt sa jeg: Bare sl meg bli ferdig med det! Jeg ser du har lyst! S kom igjen... gjr det!

Men hva skjedde? Ingenting... Ikke et eneste slag... Han bare stod der og s p meg med et stort sprsmlstegn i hele ansiktet. Men det kom aldri noe slag. 

 

 

Flg Fru Holmen p Facebook og Snap

 

 

#ptsd #elske #kjrlighet #vold #familievold #elske #forhold 

Snn gr dagene....

 

Mine dager er veldig varierende, fra time til time og fra dag til dag. Jeg vil prve gi deg et innblikk i hvordan det kan vre leve med en kronisk sykdom som Fibromyalgi.  Jeg liker bruke en mobiltelefon som en metafor p min kropp. En mobiltelefon har et batteri som er min energi. Den har en viss antall stort lagringsplass som er minnet den har. Og den har forskjellige app'er som bruker av bde telefonens batteri og minne.

Men forskjellen er at jeg ikke har noe display som viser hvilke app'er som brukes, hvor mye strm som er igjen eller om det er nok lagringsplass. 

Hvor mye den blir ladet opp i lpet av natten vet jeg aldri, for her er det mange faktorer som spiller inn til hvor godt ladingen fungerte. Det kommer helt ann p om noen av app'ene mine har vrt aktive under ladingen.

Alt jeg gjr i lpet av en dag, og alt jeg kan har en helt egen app som m aktiveres. Det er alts en app for st opp, en for kle p seg, en for dusje, en for lage mat, en for kjre bil, g i butikken osv.

For klare i det hele tatt pne en app s m telefonen ha nok kapasitet og nok strm. Noen apper bruker s mye kapasitet at det er helt umulig pne noen andre apper om de er aktive.

En av  disse appene er smertene i kroppen, og jo strre smerter jo mer kapasitet og strm bruker den.

Jeg vkner opp en morgen og kjenner at kroppen verker, en brennende smerte i hele kroppen. Alts app'en for smerter er ikke bare aktiv, den lyser rdt og gjr telefonen nesten overopphetet, den gir rett og slett fare for kortslutning. Og da starter utfordringene med komme seg ut av senga og inn i klrne. Nr smertene er s intense s m jeg starte dagen med smertestillende for frigjre kapasitet p telefonen. Jeg m da vente p at den virker fr jeg klarer aktivere app'en for kle meg. Dette er skalte pysj-dager,noen dager fr jeg dem p meg kl 10 andre dager kl 14 og noen dager ikke i det hele tatt. 

Nr smertene avtar og jeg fr p meg klrne s kan jeg begynne med dagens gjreml, s sant ikke smertene har spist opp all energi og jeg bare fler p en kjempe utmattelse, og m lade batteriene for klare gjre noe som helt i lpet av dagen. Utmattelsen er som nr telefonen har s lite strm at den gr i sparemodus. Det er da fare for at den slr seg av nr som helst. Da er det best komme seg til en ladestasjon apas, og her er ladestasjonen ogs kaldt sofa eller seng.

 

 

Jeg har ogs noen app'er som aktiveres selv uten at jeg gjr noe. Dette er app'er som nesten opererer som et virus p telefonen. Jeg har ikke nsket laste de ned eller installere de i det hele tatt. Dette er f.eks.minner om mindre hyggelige episoder jeg har opplevd her i livet, som vold og andre traumer. Og akkurat som et virus s kan jeg ikke styre dem, de aktiveres og jobber helt p egenhnd, men tapper telefonen for strm og kan til og med delegget lagrede filer som inneholder ting jeg vil huske, som avtaler jeg har og lignende. Noen ganger kan den delegge og lage forstyrrelser i hyttaleren pga drlig dekning, og dette gjr at jeg enten ikke fr med meg hva folk sier eller jeg klarer ikke huske hva som ble sagt. Og det er jo litt kjedelig mtte sprre 3 og 4 ganger og fremdeles ikke hre annet enn bruddstykker av hva som blir sagt. Blir litt som ha drlig dekning nr jeg snakker i telefonen.

S du kan jo tenke deg hvor utfordrerne dette kan vre nr du aldri vet nr batteriet p telefonen er brukt opp og hvor mye du klarer i lpet av en dag. Vil en tur i butikken vre det som skal til for at telefonen kortslutter, eller bare dette viruset som spiser opp kapasitet uten at du er klar over det... Hvordan ville du flt dette?

Jeg vet ikke helt hva jeg synes er verst, smerter, utmattelse eller hukommelse. 

Smerter kan jeg gjre noe med ved bruke medikamenter, men helt borte blir de aldri. Utmattelsen er det kun en medisin mot og det er hvile, men hvor lenge jeg m hvile er veldig forskjellig fra dag til dag. Nr utmattelsen kommer kastende over meg s fler jeg meg veldig ubrukelig. Men hukommelsen fr jeg ikke gjort noe med og kan vre utrolig flaut til tider.

Jeg husker godt den dagen da snnen skulle til tannlegen da han var mindre. Jeg skrev i meldingsboka om at han mtte f fri fra kl 11.00 og jeg ville komme hente han. Fr jeg sendte han p skolen minnet jeg han p dette og dro hjem for gjre gjremlene mine. Puslet litt rundt siden jeg da var sykemeldt, da kl var 12 kjente jeg p en flelse. Det var noe jeg skulle huske i dag!!! Men jeg klarte ikke huske hva, ikke fr de ringte fra skoletannlegen og ville sette opp ny time fordi vi ikke hadde mtt. Jeg flte jeg bare ville krype ned i et hull... Jeg husket det jo noen timer tidligere, men s bare forsvant det. Og skal love deg at det var litt flaut nr jeg hentet snnen p skolen og mtte forklare at jeg glemte hele avtalen i lpet av dagen til tross for meldingen i jeg skrev samme morgen.

 

 

 

 

FlgFru Holmen p Facebook og Snap

 

 

#fibromyalgi #smerter #hukommelse #utmattelse #dagenmin #kronisksykdom #mobiltelefon #batteri #app #virus #flause